no-img
فروشگاه کتاب الکترونیکی

کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر - فروشگاه کتاب الکترونیکی


فروشگاه کتاب الکترونیکی
اطلاعیه های سایت

ads

ادامه مطلب

کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر


کتاب عادت های اتمی به ما می گوید که چطور عادت هایی که ما داریم زندگی مان را تحت تاثیر قرار می دهد؟ آیا برای اینکه به دستاورد های بزرگی در کسب و کار و زندگی خودمان برسیم،باید حتما کارهای بزرگ و شگفت انگیز انجام دهیم؟یا فقط روی عادت های روزمره مان تمرکز کنیم؟

نویسنده ی کتاب عادت های اتمی ،جیمز کلیر سال های متوالی روی عادت افراد و تاثیر این عادت ها بر زندگی ،تحقیق و مطالعه کرده است او این تحقیقات را در وبلاگ شخصی خود منتشر می کند همچنین جیمز کلیر ،موسسه آموزش عادت را با وب سایت آکادمی عادت ها ایجاد کرده است.در واقع کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر ،نتیجه سال ها تحقیقات و مطالعه او در زمینه عادات است که در این کتاب به زبان ساده تر به بیان آن پرداخته و روشن های اجرا کردن این عادت های اتمی را به مخاطبان خود می آموزد

کتاب عادت های اتمی

کتاب عادت های اتمی شامل سرفصل های زیر است:

  • فصل اول. نیروی غافلگیرکننده عادت های اتمی
  • فصل دوم. چگونه عادت های تان هویت شما را شکل می دهد(و برعکس)
  • فصل سوم. چگونه در چهار قدم، عادت های بهتر را شکل دهیم؟
  • فصل چهارم. مردی که رنگ و روی خوبی نداشت
  • فصل پنجم. بهترین راه شروع عادت تازه
  • فصل ششم. درباره انگیزش اغراق می شود.
  • فصل هفتم رمز و راز خویشتن داری
  • فصل هشتم. چگونه عادتمقاومت ناپذیری بسازیم؟
  • فصل نهم. نقش خانواده و دوستان.در شکل گیری عادت ها
  • فصل دهم.چطور می توانیم علل رفتارهای بدمان را پیدا کرده و درمانش کنیم؟
  • فصل یازدهم. آهسته برو؛ولی هیچ گاه به عقب برنگرد
  • فصل دوازدهم. قانون کمترین تلاش
  • فصل سیزدهم. چگونه با استفاده از قاعده دودقیقه ای جلوی پشت گوش انداختن کارها را بگیریم؟
  • فصل چهاردهم.چطور می شود عادت های خوب را اجتناب ناپذیر و عادت های بد را امکان ناپذیر کرد؟
  • فصل پانزدهم. قانون اصلی تغییر رفتار
  • فصل شانزدهم. چگونه هر روز به عادت های خوب پایبند باشیم؟
  • فصل هفدهم. حساب پس دادن به همدیگر، معجزه می کند
  • فصل هجدهم. حقیقت استعداد(چه زمانی ژن اهمیت دارد؟ و چه زمانی بی اهمیت است؟)
  • فصل نوزدهم. قانون گلدی لاکس: چطور در زندگی و کار با انگیزه بمانیم؟
  • فصل بیستم. چشم اسفندیار ایجاد عادت های خوب

کتاب عادت های اتمی

خلاصه ای از کتاب عادت های اتمی :

عادت به مجموعه کارهایی گفته می شود که به صورت پی در پی انجام شود.و این انجام مکرر بعضی از عادت ها باعث می شود آن عادت به ضمیرناخودآگاه ما نفوذ کند و ما بدون آن که خبر داشته باشیم و متوجه شویم بعضی از عادات را به صورت اتوماتیک انجام می دهیم.جیمز کلیر به این دلیل نام کتاب را (عادت های اتمی ) قرار داده،که اتم جز کوچکی از یک سیستم بزرگ است که نمی توان آن را به بخش های کوچک تری تقسیم کرد.در واقع او می خواهد به این روش به ما بگوید که چطور عادت های کوچکی و جزئی که حتی ممکن است توجه چندانی به آن ها نکنیم بر کل سیستم زندگی و کسب و کار ما تاثیر می گذارد و اگر این عادت های کوچک تغییر کنند چه اتفاقات شگفت انگیزی در  کل سیستم زندگی مان رقم خواهد زد.

جمیز کلیر در این کتاب می گوید که دلیل اینکه تغییر عادت های بد انقد سخت و دشوار است این است که ما آن عادت های اشتباه را با عادت های اشتباه ،دیگر جایگزین می کنیم .در حالی که باید آن عادت های غلط با عادت های خوب جایگزین شوند.

شاید الان اینطور فکر می کنید که به دست آوردن عادت های خوب هم سخت است. اکثر افراد فکر می کنند که برای تغییر عادت های بدشان باید کارهای سخت و خاصی را انجام دهند.در حالی که اصلا اینطور نیست.اگر شما نمی توانید عادت های نادرست خودتان را به عادت های بهتر تبدیل کنید دلیل اش این است که شما طبق یک سیستم ای عمل می کنید که اجزای آن سیستم عادت های کوچکی هستند که آن را تشکیل داده اند ،پس برای تغییر باید این عادت های کوچک تغییر کنند وگرنه خود شما هیچ مشکلی ندارید.

یک مثال خوب برای درک بهتر عادت های اتمی :

شما با پس انداز کردن نمی توانید یک شبه میلیاردر بشوید.اما اگر این روش پس انداز کردن را ادامه بدهید این پس انداز کوچک رفته رفته بزرگ تر می شود و یه یک سرمایه مالی عالی می شود که می توانید با استفاده از این سرمایه ، به ثروت زیادی برسید.
تغییر عادت ها هم به همین شکل صورت می گیرد بسباری از افراد به دنبال گرفتن نتایج سریع از کارهایشان هستند. در حالی که این طور نیست.هیچ کس نمی تواند با کارهای سریع در کوتاه مدت به موفقیت های بزرگی دست پیدا کند. از آن گذشته برای دستیابی به نتایج بزرگ و وفق العاده نیازی به کارهای فوق العاده ندارید.فقط کافی است روی آن عادت های کوچک و اتمی که سیستم شما را تشکیل داده اند تمرکز کنید.وآنها را با عادت های درست اطلاح کنید در این صورت پس از گذشت مدتی نتیجه این تغییرات را در کارهای خود به وضوح خواهید دید.

کتاب عادت های اتمی

ممکن است افراد در ابتدای کار تغییر عادت های کوچک به عادت های درست ،ناامید بشوند چراکه تغییرات کوچک آن هم در ابتدای مسیر،نتیجه قابل توجهی از خود نشان نمی دهد اما پا برجا ماندن بر آن عادت های خوب است که بالاخره ثمره ان را نشان می دهد و شما از دیدن نتایج آن شگفت زده خواهید شد.بدانید که تلاش های شما به هدر نمی رود بلکه ذخیره می شود.پس بهتر است از ناامیدی در اوایل ایجاد تغییر دست بردارید و ذهن خود را بیشتر متمرکز عادت های خوبی کنید که می خواهید وارد سیستم شما بشوند.

دیدگاه های مختلف درباره عادت های اتمی :

کتاب عادت های اتمی از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز محسوب می شود.خوانندگان این کتاب در سایت های آمازون و گودریدز به این کتاب امتیاز ۵ ستاره داده اند و آن را کتابی مفید و کاربردی توصیف کرده و بهترین منبع برای تغییر عادت ها معرفی کرده اند.

شما هم بعد از خواندن این کتاب نظرات خودتان را راجب کتاب در کامنت های این صفحه با دیگران به اشتراک بگذارید.

 



دیدگاه ها


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چگونه فروش خود را 10 برابر کنیم ؟
تخفیف ویژه ibookshop.ir
گاهی بهترین سرمایه گذاری شما،سرمایه گذاری های هستند که انجام نمی دهید (دونالد ترامپ)
جدیدترین کتاب ریچل هالیس نویسنده کتاب پرفروش خودت باش دختر
جدیدترین اثر دکتر جو دیسپنزا نویسنده کتاب پر فروش ماورای طبیعی شدن
مجموعه 30 کتاب فوق العاده و پر فروش در زمینه موفقیت
14 کتاب پیشنهادی کوین ترودو