چرا مدیتیشن لازم است؟

صبح ها که از خواب بلند میشویم تا شب که دوباره می خوابیم فقط در حال دویدن هستیم و تلاش های خسته کننده و بیش از حد در کار و زندگی که در نهایت هم چیزی جز فرسودگی ذهن و روح ما ندارد  و ممکن است همین فرسودگی و خستگی بیش از حد باعث شود تمام آن چیزی هم که سالها با زحمت و مشقت به دست آورده ایم را چه از نظر مادی وکاری و چه از نظر روابط عاطفی و انسانی از دست بدهیم

اما سالهاست که کارشناسان و دانشمندان روی شیوه ها و تکنیک های کنترل استرس کار کرده اند و تحقیقات زیادی انجام داده اند . مشخصا یکی از روش های تایید شده توسط متخصصان مدیتیشن و مراقبه روزانه در بین کارهای روزمره و تکراری و خسته کننده است

مراقبه چگونه تقدیر را تغییر میدهد؟

اگر واقعا می خواهید خود را از عادات بد خلاص کنید و از تقدیر رنج آور در امان باشید، راهی جز مراقبه ندارید. هر بار که عمیقا مراقبه میکنید، تغییرات مثبتی در الگوهای مغزی شما پدید می آید

مراقبه چیست؟

مراقبه یا مدیتیشن به معنای آگاهی است، هرکاری که با آگاهی انجام دهید یک مراقبه است .توجه کردن به” تنفستان ” یک مراقبه است.گوش کردن به آواز پرندگان مراقبه است. به هر کار که میکنی توجه کن، راه می‌روی، حرف میزنی، غذا میخوری

زمان هایی که ندانسته مراقبه می کنید

اگر فکر می کنید نمی توانید مراقبه کنید، باید بدانید که بدون اینکه بدانید بارها آن را تمرین کرده اید ، حضور در لحظه به شما کمک میکند تا آرامش را تجربه کنید

حتما بارها از فواید مراقبه شنیده اید اما برای انجام ندادن کارها با آگاهی بهانه بسیار است. یا بلد نیستید و یا بدتر از آن ، وقت ندارید. شاید فکر می‌کنید هر روز آگاه بودن خیالی باطل و غیر ممکن است؛ اما به این زودی کنارنکشید! تنها لازمه آگاهی، حضور کامل در لحظه است؛ چه این لحظه، لحظه مراقبه و تمرکز باشد و چه لحظه‌ای از یک گفتگو! حقیقت این است که برخی اعمال روزانه شما ذاتا با تمرکز همراهند و این شما هستید که از آن بی خبرید

:چند مورد از تاثیرات مراقبه 

افزایش خلاقیت: مطالعات و تحقیقات انجام شده در این زمینه که توسط تیم تحقیقاتی هلند صورت گرفته نشان دهنده نتایج شگفت انگیزی است. در واقع کسانی که به انجام مراقبه مشغول بوده اند ایده ها و خلاقیت بیشتری نسبت به دسته دوم از خود نشان داده اند، از این رو ثابت شده که عمل مدیتیشن یا مراقبه می تواند تا حدودی باعث افزایش خلاقیت فرد شود

کاهش استرس، افسردگی و تحریک پذیری: یکی از بهترین راه‌های درمانی برای افراد تحت فشارهای روحی و یا افسردگی و استرس، مدیتیشن تمرکزی است. در سال 2012 طی آزمایشاتی که بر گروه های مختلف انسانی صورت گرفت، آن دسته از افرادی که به انجام مراقبه، ریلکسیشن یا مراقبه پرداخته بودند اثر بسیار کمتری از استرس و افسردگی از خود نشان دادند پس می‌توانید با اضافه کردن این عمل به کارهای روزمره خود، از بروز استرس جلوگیری کنید

تقویت حافظه: از مهم‌ترین تاثیرات مراقبه بر بدن می توان به بازیابی حافظه اشاره کرد. به کمک مدیتیشن امواج مغزی که مانع از حواس پرتی شما می شوند تنظیم و هماهنگ شده و بازیابی سریع تری از خود نشان می دهند، بنابراین این افراد توانایی بیشتری در به یادآوردن اتفاقات و پذیرفتن حقایق جدید دارند. به عبارت دیگر با انجام مراقبه دیواره قشر مغز شما ضخیم تر می شود و این عمل باعث بهبود قدرت تصمیم گیری، توجه به مسائل، تمرکز و همچنین حافظه می‌شود

کند شدن روند پیری: مراقبه تاثیرات مثبت بسیار زیادی بر ذهن انسان می گذارد اما نمی توان از تاثیرات آن بر جسم نیز غافل شد. مدیتیشن در قانون جذب تاثیر دارد. با انجام مراقبه، تلومرهای موجود در انتهای کروموزوم های خطی محافظت می شوند و روند پیری انسان کندتر می شود

فردی که 5 سال مراقبه انجام دهد 5  سال جوانتر و مراقبه بیش از 5  سال، 12  سال جوانی  به همراه دارد  و اگر ادامه یاید روند پیری متوقف می شود و روند معکوس رخ می دهد بطوری که وقتی به عرصه اگاهی می رسید شیمی بدن تغییر می کند و جوان می شوید

مراقبه درهای بین ذهن خودآگاه و ناخودآگاه را باز میکند ما مراقبه میکنیم تا وارد سیستم عامل ناخودآگاه شویم جایی که تمام عادت ها و رفتار های ناخواسته مان در آن قرار دارد سپس آنها را تغییر داده و با حالت های پرثمرتری تبدیل کنیم که در زندگی به دردمان بخورد

خب تو این دوره قراره چه مراقبه هایی رو یاد بگیریم ؟

:آموزش های بخش اول دوره مراقبه

 مراقبه مخصوص افراد مبتدی 

مراقبه یک دقیقه ای 

مراقبه مخصوص آخر شب 

مراقبه مخصوص خواب 

مراقبه صبحگاهی 

مراقبه تن آسایی 

مراقبه افزایش اعتماد به نفس 

مراقبه برای کنترل کردن و مدیریت استرس 

مراقبه افزایش تمرکز 

مراقبه افزایش انرژی بدن 

مراقبه شکرگزاری 

مراقبه مخصوص بهبود روابط فردی 

مراقبه برای ریلکس کردن 

نکات اصلی و اصولی که باید در انجام مراقبه رعایت کنید

در بخش دوم یه سری آموزش های خاص از تکنیک های مخصوص مرتاض های هندی رو یاد خواهید گرفت 

روش های مرتاض های هندی برای افزایش طول عمر 

روش های مرتاص های هندی برای جذب خواسته ها و افزایش ارتعاشات مثبت 

روش های مرتاض های هندی برای از بین بردن درد بدن و افزایش قدرت مغز 

روش منحصر به فرد تبدیل انرژی جنسی به انرژی فکری و قدرت جسمانی 

تمرین های شگفت انگیز مرتاض های هندی برای جلوگیری از سرماخوردگی 

روش های مرتاض های هندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن 

افزایش قدرت مغز و قدرت تحلیل توسط روش های مرتاض های هندی

آموزش ایجاد هاله محافظ در اطراف خود برای حفاظت شما در برابر افراد با انرژی های منفی

روش های مرتاض های هندی برای بهبود صدا، کیفیت آن، تاثیرگذاری و رسا کردن صدای خود

افزایش قدرت تاثیرگذاری روی افراد

و کلی تمرین شگفت انگیز دیگر

آموزشی که در مقابل آن تاب نخواهید آورد و آن را چندین و چند بار دوباره خواهید دید . به نظرم این بخش شگفت انگیزترین آموزشی خواهد بود که در طول زندگی تان آن را دریافت کرده اید

در بخش سوم به پاکسازی چاکرا ها خواهیم پرداخت

چاکرا‌ها قلب تپنده انرژی‌های ما هستند، عملکرد هر چاکرا دقیقا مانند قلب می‌ماند که جریان خون را به سطوح رگ‌ها جاری می سازد. در اینجا چاکرا نقش قلب را دارد‌، رگ‌ها نقش نادی‌ها را دارند و جریان انرژی نقش خون را ایفا خواهند کرد

بدن ما دارای انرژی مثبت و منفی است. سمت راست انرژی مثبت و سمت چپ دارای انرژی منفی. انرژی راست (مثبت) یانگ و انرژی چپ (منفی) یین می‌گویند. این دو انرژی در جریان حرکت چاکراها اثر می گذارند

چه چیز هایی روی چاکراهای ما اثر گذار است؟

بسیاری افراد به اشتباه تصور می کنند فقط جریان انرژی که در انرژی درمانی به ما داده می‌شود روی چاکراهای ما اثر گذار است در صورتی که چنین نیست

همه چیز بر چاکراهای ما اثر می‌گذارد. به عنوان مثال غذایی که می خوریم، لباسی که می پوشیم، دوستانی که انتخاب می کنیم و حتی مکانی که اکنون در آن زندگی می‌کنیم بر سیستم چاکرایی ما اثر گذار است

هر فعلی شما انجام می دهید شامل دیدن و شنیدن و چشیدن همه در چاکراهای‌تان اثر گذار است، شغل شما نیز چنین تأثیری بر چاکراها دارد

در این بخش ما به پاکسازی هفت چاکرا خواهیم پرداخت منتها با روشی که مطمئنم عاشق آن خواهید شد شما تنها کاری که باید انجام بدید اینکه که به فایل صوتی هر چاکرا گوش بدید تا آن چاکرا رو پاکسازی کنید . هفت فایل صوتی که هر کدوم وظیفه پاکسازی یک چاکرا رو برعهده دارد

فواید مراقبه و پاکسازی چاکرا ها

اگر شما زیادی مریض می شید و یا مشکلاتی سرراه شما قرار میگیره که مدام مرگ را برای شما یاد آوری میکنه بدون شک چاکرای اول شما یعنی ریشه مسدود هست این چاکرا وظیفه حفظ سلامتی مارا به عهده دارد

اگر مشکل ارتباط برقرار کردن دارید و یا نمیتونید بر خشم خود کنترل داشته باشید بدون شک چاکرا دوم شما یعنی چاکرا خاجی مسدود شده این چاکرا وظیفه تولید مثل را برعهده دارد

اگر در شروع و پایان هرکاری مدام ترسی در دل شما ایجاد می‌شود یا بطور کلی آدم ترسویی هستید که بخاطر ترس بر مشکلات نمیتوانید غلبه کنید بدون شک چاکرا سوم شما یعنی چاکرا خورشیدی مسدود است. این چاکرا وظیفه کنترل بر استرس را دارد

اگر رابطه هایتان پایدار نیست و کسی جذب شما نمیشود و مدام درگیر مشکلات رابطه ای هستید صد در صد بدون شک ارتعاشات قلب شما پایین هست باید چاکرا چهارم یعنی قلب خود را پاکسازی کنید. این چاکرا وظیفه ارتباط برقرار کردن با تمام کائنات را برعهده دارد

اگر آدم کم حرفی هستید یا نمیتوانید حرف هایتان را بیان کنید یا اینکه فن بیان مناسبی ندارید ، یا اگر حرف هایتان را کسی باور نمی‌کند یا بقول معروف حرفتان سند نمیشود صد در صد در چاکرا پنجم یعنی چاکرا گلو گرفتگی دارید. وظیفه این چاکرا حفظ صداقت هست

اگر زندگی طبق خواسته شما پیش نمی‌رود و تقریبا هرکاری که میخواهید بکنید ،برعکس میشود یا بطورمثال فکر میکنید زمین و زمان نمی خواهد شما پیشرفت کنی صد در صد چاکرا ششم شما نیازمند پاکسازی هست چراکه چاکرا ششم یا چشم سوم دستور دهنده هست و اگر آن در فرد فعال باشد قطعا زندگی به کام فرد خواهد شد دیدید افرادی هستند هرچه میگن دقیقا همان می‌شود ؟ آنها چاکرا چشم سوم فعالی دارند این چاکرا وظیفه ارتباط با جهان هستی ( کائنات ) دارد

اگر همیشه در تنهایی و انزوا هستید مخصوصا بعد از فوت پدر و مادر و حس اضطراب و افسردگی دارید و همچنین افکار نامناسبی با پروردگار خویش دارید و خود را جدای از همه میدانید صد در صد و بدون شک چاکرا هفتم یعنی چاکرا تاج شما آسیب دیده و یا بطور کلی مسدود شده این چاکرا به معنویت ما و ارتباط با پروردگار مربوط میشود

همون طوری که گفتم به راحت ترین شکل ممکن تک تک هفت چاکرا رو فقط با گوش دادن پاکسازی خواهیم کرد

 pdf + نوع فایل ها :   صوتی + ویدیویی

تمام سعی خودمون رو کردیم که بهترین آموزش ممکن رو براتون آماده کنیم تا شما رو به موفقیت های بیشتری در زندگی برسونیم