no-img
فروشگاه کتاب الکترونیکی

دانلود کتاب چرا ما چاق می شویم؟ اثر گری تابس (نسخه pdf) - فروشگاه کتاب الکترونیکی


فروشگاه کتاب الکترونیکی
اطلاعیه های سایت

ادامه مطلب

PDF
دانلود کتاب چرا ما چاق می شویم؟ اثر گری تابس (نسخه pdf)
pdf
می 18, 2021
پشتیبانی اینستاگرام محصول ibookshop.ir@
راهنمای دانلود: بعد از خرید قسمت اسپم ایمیل تان و صندوق دریافت را چک کنید
پرفروش ترین کتاب آمازون
۱۴,۰۰۰ تومان
۱۴,۰۰۰ تومان – خرید

دانلود کتاب چرا ما چاق می شویم؟ اثر گری تابس (نسخه pdf)


کتاب چرا ما چاق می شویم ؟ نوشته ی گری تابس است. این کتاب شما را به وزن ایده آل تان خواهد رساند. و یکی از پرفروش ترین کتاب های آمازون و نیویورک تایمز می باشد.

گری تابس در این کتاب با ارائه دادن انواع رژیم های کم کربوهیدرات به شما در کم کردن وزن خودتان کمک زیادی خواهد کرد.

درباره کتاب چرا ما چاق می شویم؟ :

اگر شما هم مانند خیلی از افراد از تلاش کردن و نتیجه نگرفتن برای کم کردن وزن خودتان خسته شده اید. و به دنبال آن هستید که چند کیلویی از وزن خود کم کنید. به طوری که مجددا به همان وزن برنگردید؛ نویسنده این کتاب گری تابس خبرهای خوبی برای شما دارد.

او در کتاب چرا ما چاق می شویم؟ به شما توضیح خواهد داد که چرا مغزتان مانعی برای کم کردن وزن تان است. و همچنین با ارائه راهکارهای ساده ای به شما کمک خواهد کرد که چطور اوضاع را به نفع خودتان تغییر دهید.

اگر این کتاب را با دقت مطالعه کنید شما به هیچ منبع دیگری برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام نیاز نخواهید داشت.

زیرا آنچه را که نویسنده ی کتاب سعی کرده در آن جا بدهد در حقیقت حاصل دغدغه؛ تلاش و تجربیات او در جهت حفظ سلامت
و اصلاح تفکر غلطی است که در مورد تغذیه و الگوهای رفتاری در ارتباط با آن وجود دارد.

چرا ما چاق می شویم ؟

چرا ما چاق می شویم ؟

چرا ما چاق می شویم ؟

بدون شک سبک زندگی اشتباه و عادت های غلط رایج ترین دلایل همه گیری چاقی در بین ما انسان ها است.

گری تابس تاکید می کند که علت اصلی چاقی داشتن رژیم غذایی نامناسب و همچنین نداشتن تحرک در کنار آن است. که منجر به اضافه شدن وزن افراد و به خطر افتادن سلامت آن ها می شود.
دریافت کردن کالری آن هم از غذاهای ناسالم یکی از عادت های بد غذایی  ما است.

درحال حاضر باور ما این است : زیاد خوردن ، عامل چاقی است. سبک زندگی نشسته ، عامل دیگری است که چاقی را تشدید می کند. با چاق شدن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت و سزطان بیشتر می شود.
پس ورزش منظم راهکاری ضروری برای پیشگیری از بیماری های مزمن است.

شما در این کتاب مواردی را خواهید خواند که به شدت در کاهش وزن شما تاثیرگذار خواهند بود. یاد خواهید گرفت که باورهای غلط قدیمی راجب کربوهیدارت های چاق کننده را کنار بگذارید.
یاد خواهید گرفت دلیل اینکه رژیم های غذایی شکست می خوردند چیست؟ و همچنین یاد خواهید گرفت که شاخص چربی بدن خودتان را همیشه نرمال نگه دارید. در ادامه سرفصل های این کتاب را ذکر خواهیم کرد.

سرفصل های کتاب :

  • فصل اول :زیست شناسی به جای فیزیک
  • فصل دوم : فواید فریبکارانه و دروغین کم خوردن
  • فصل سوم : مزایای فریبکارانه و دروغین ورزش
  • فصل چهارم : اهمیت رژیم ۲۰ کالری در روز
  • فصل پنجم : چرا من ؟ چرا اینجا؟ چرا بعد ؟
  • فصل ششم: ترمودینامیک برای باورهای درست
  • فصل هفتم : ترمودینامیک برای باورهای نادرست
  • فصل هشتم :موارد مهم
  • فصل نهم :قوانین چاقی
  • فصل دهم : بنود توجه به مقوله چربی گرایی در گذشته
  • فصل یازدهم : الفبای تنطیم چربی
  • فصل دوازدهم : چرا برخی از افراد چاق می شوند ولی برخی دیگر نه
  • فصل سیزدهم : چه کارهایی می توان انجام داد ؟
  • فصل چهاردهم : نتیجه گیری ناعادلانه
  • فصل پانزدهم : چرا رژیم های غذایی با موفقیت یا شکست روبرو می شوند؟
  • فصل شانزدهم : باور های غلط در مورد کربوهیدرات های چاق کننده
  • فصل هفدهم :گوشت یا سبزی ها ؟
  • فصل هیجدهم : ماهیت رژیم غذایی سالم
  • فصل نوزدهم : تداوم روند کار

 

پیشنهاد دیگر : سابلیمینال لاغری سریع به کمک ذهن (کلیک کنید)



دیدگاه ها


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *